蛙泳如何正确换气？划水换气有哪些技巧？

蛙泳换气方法：

1-张开嘴，快速吸气;

2-深呼吸，确保空气进入气管，而不仅仅是口腔或气管上部。

吸气相对简单，而呼气则更精细。请注意以下技能：

1-由慢到快，加速均匀，吐气平稳;

2-水下呼气必须下意识地积极进行(自然呼气几乎不可能在下次换气前吐出，这很容易破坏换气的节奏)。你可以根据你的习惯使用你的嘴或鼻子(或同时使用)。关键是要配合换气率，确保下次接触时能吐出体内所有气体;

3- 后一口气可以留在露头并吐出(熟练的游泳运动员称之为“吹气”)，以避免过早吸入和饮用池水，这样你在呼吸时会感到舒适。

划水换气有哪些技巧：

1，抬头划水;2，吸气抱水;3，低头捧水;4，吐气前伸;5，并拢伸漂。

蛙泳运动员呼吸时，首先伸直双手，身体前倾，将头埋在手中，然后双手向外转动，手腕微微弯曲，在向斜下方分开划水。双手向外压水的同时，慢慢将头部抬出水面呼吸空气，然后双手手掌与胸部合拢，肘部要靠近身体内侧。同时，合上下巴，面朝下，手掌向上，双手合二为一，就像洗脸一样。然后双手向前伸展，并拢，手掌向下，慢慢呼气，漂浮一会儿。这个循环是蛙泳划船换气的动作。

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